Συνέντευξη της Βούλας Ζυγούρη στο Speak Freely και την Βίκυ Ντούλια

Από την Βίκυ Ντούλια 02/07/2020

Η Βούλα Ζυγούρη γεννήθηκε στην Αθήνα και ζει στο Χαiδάρι. Ξεκίνησε την πάλη το 1995. Αγωνίστηκε αρχικά με την φανέλα του συλλόγου «Πρόοδος Αιγάλεω», του συλλόγου Π.Σ.Φ. «Άτλας Καλλιθέας» για να καταλήξει στον “Φιλαθλητικό Γ.Σ.” όπου είναι και μέχρι σήμερα. Οι μεγαλύτερες της επιτυχίες είναι: 4η στην Ολυμπιάδα 2004, 6η θέση στο παγκόσμιο πρωτάθλημα γυναικών στις ΗΠΑ το 2003 στα 67 κιλά και το ασημένιο μετάλλιο στους μεσογειακούς αγώνες στην Τυνησία το 2001. Έχει υπάρξει προπονήτρια κλασικού αθλητισμού στους συλλόγους «Πήγασος» Κορυδαλλού & «Άρης» Νίκαιας. Έχει εργασθεί και σαν Ναυαγοσώστρια στο Κολυμβητήριο της Νέας Σμύρνης. Είναι μέλος του Δ.Σ. του συνδέσμου προπονητών κλασσικού αθλητισμού (ΣΕΠΚΑ). Είναι Αξιωματικός του Πολεμικού Ναυτικού (Ανθυποπλοίαρχος) από τον Δεκέμβρη του 2005. Διατελεί μέλος του Γυναικείου τμήματος της FILA (Παγκόσμια Ομοσπονδία Πάλης) από το 2014 ως σήμερα.

-Σας ευχαριστώ πολύ που δεχτήκατε να μιλήσετε στο ενημερωτικό-προωθητικό site www.speakfreely.gr . Αρχικά ήθελα να μας πείτε κάποια πράγματα για εσάς. Για τα πρώτα βήματα σας στον αθλητισμό και στη πάλη.

Με τον αθλητισμό ήρθα σε επαφή πολύ μικρή, περίπου 5-6 χρονών, με ώθηση του πατέρα μου ο οποίος είχε ασχοληθεί με τον αθλητισμό ως ερασιτέχνης αθλητής της πάλης και μετέπειτα ως παράγων.

-Έχετε ασχοληθεί και με άλλα αθλήματα; Σας αρέσουν κι άλλα αθλήματα;

-Βέβαια! Έκτος από τη πάλη, έχω δοκιμάσει πολλά αθλήματα και ακόμα περισσότερες αθλητικές δραστηριότητες. Να θυμηθώ τη γυμναστική, τον στίβο, το τζούντο. Ιδιαιτέρα επίσης αγαπώ το μπάσκετ και τις υποβρύχιες καταδύσεις και φυσικά το grappling με το οποίο ασχολούμαι τώρα. Πιστεύω ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για έναν αθλητή να έχει την ευκαιρία να γνωρίσει πολλά αθλήματα. Ειδικά όταν διαθέτει το βιολογικό υπόβαθρο για μεγάλες επιδόσεις. Διότι, αυτό που θα αγαπήσει δεν είναι το άθλημα καθαυτό αλλά το επίτευγμά του στο άθλημα. Τον “άθλο” του! Γι αυτό λέγεται αθλητής. Ο αθλητής κάνει άθλους και τους αγαπάει. Αυτό τον κινητοποιεί. Αν γνωρίσει ένα νέο άθλημα, κατά πάσα πιθανότητα θα το αγαπήσει έστω και αν νομίζει ότι αγαπούσε πριν ένα άλλο.

-Πόσους αγώνες και πόσα μετάλλια έχετε ως σήμερα στο ενεργητικό σας;

Χωρίς να μπορώ να μετρήσω με ακρίβεια, μόνο για το άθλημα της πάλης έχω πάνω από πενήντα μετάλλια. Οι αγώνες είναι σίγουρα πολλαπλάσιοι των μεταλλίων και δεν θα καταφέρω να τους μετρήσω. Γιατί όταν αγωνίζεσαι δεν κερδίζεις πάντα. Πίσω από ένα μετάλλιο κρύβονται αρκετοί χαμένοι αγώνες. Χαμένοι αλλά καθόλου άχρηστοι. Το αντίθετο μάλιστα. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι, διαμορφώνουν τον χαρακτήρα μας και ουσιαστικά αυτοί μας οδηγούν στη νίκη.

-Ποιος είναι ο επόμενος στόχος σας;

Στον τομέα του αθλητισμού, οι τελευταίες εξελίξεις σχετικά με την υγειονομική κρίση έχουν ανατρέψει σχέδιά και προγραμματισμούς. Ειδικά σε ένα άθλημα σωματικής επαφής όπως το grappling. Σίγουρα στοχεύω σε ένα ακόμα μετάλλιο στην Ευρώπη και αν δεν υπάρχουν τραυματισμοί  θα κάνω ότι μπορώ και για το Παγκόσμιο. Στον ακαδημαϊκό τομέα στόχος μου είναι ένα διδακτορικό δίπλωμα. 

-Έχετε μετανιώσει για κάτι ως σήμερα;

-Δεν νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει μετανιώσει για κάτι. Το να κρίνουμε πράξεις του παρελθόντος με τις επιπλέον εμπειρίες του παρόντος – το να μετανιώνουμε δηλαδή – είναι μέρος της διαδικασίας ωρίμανσης της προσωπικότητάς μας. Θυμίζει πολύ την διαχείριση της νίκης και της ήττας στον αθλητισμό. Όπως επίσης βοηθάει στο να αναγνωρίζουμε λάθη κι αδυναμίες μας για να εξελισσόμαστε.  Προσωπικά, θεωρώ λανθασμένη την επιλογή μου το να συνδράμω πρόσωπα που αποδείχθηκαν μη αξιόλογα και να αφιερώσω χρόνο σε αντιπαραγωγικές καταστάσεις.   

-Όμως ο πρωταθλητισμός απαιτεί και αρκετές θυσίες. Θεωρείτε πως έχετε στερηθεί πράγματα από την ζωή σας;

Βεβαίως ο πρωταθλητισμός διαφέρει πολύ από τον απλό αθλητισμό. Για όποιον θέλει να βελτιωθεί αρκετά ώστε να επικρατήσει των αντιπάλων του είναι  μονόδρομος να κάνει ορισμένες τροποποιήσεις στην ζωή του.  Σε αυτό το πλαίσιο, για συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα – όπως σε περιόδους προετοιμασίας και αγώνων – η καθημερινότητά μου ήταν διαφορετική από των συνομήλικων μου. Περιλάμβανε λιγότερη τηλεόραση, internet, καφετέρια  και εκδρομές ώστε να εξασφαλιστεί ο απαιτούμενος χρόνος  προπόνησης η οποία μπορεί να διαρκούσε τρεις ως πέντε ώρες την ημέρα.  Παρόλα αυτά, δεν θεωρώ ότι θυσίασα ή έχασα οτιδήποτε αφού στον αντίποδα έκανα κάτι που με ευχαριστούσε το οποίο παράλληλα μου εξασφάλισε εμπειρίες πολύ διαφορετικές και σίγουρα εντονότερες από αυτές των συνομηλίκων μου.

-Ποια είναι τα συναισθήματα που νιώθετε μετά από τόσες διακρίσεις και τόσα μετάλλια;

-Νιώθω πολύ τυχερή αλλά και πολύ υπερήφανη που κατάφερα για μεγάλο διάστημα να εκπροσωπώ την Ελλάδα, σε ένα τόσο σημαντικό άθλημα. Ένα άθλημα που αντλεί την μορφή του από την αρχαίο πολιτισμό μας και αντικατοπτρίζει την προσπάθεια του ανθρώπου να επιβιώσει και να κυριαρχήσει στο περιβάλλον του. Η όλη εμπειρία ήταν ιδιαίτερα εποικοδομητική. Διότι η πάλη είναι κάτι πολύ περισσότερο από απλό παιχνίδι ή επίδειξη φυσικών ικανοτήτων. Ουσιαστικά είναι άσκηση ζωής και κοινωνών δεξιοτήτων.  Γενικά, μετά από κάθε διάκριση αισθάνομαι «πλουσιότερη» και την αντιλαμβάνομαι ως μια «επιταγή» για να συνεχίσω αναλόγως.

-Ποια έντονη στιγμή θυμάστε από τους αγώνες που έχει μείνει αναλλοίωτη στο μυαλό σας ως σήμερα;

-Δεν μπορώ να ξεχάσω εκείνη την υπέροχη κερκίδα των Ολυμπιακών αγώνων της Αθήνας. Την γεμάτη κόσμο από άκρη σε άκρη καθ’ όλη τη διάρκεια του αγωνίσματος. Κάτι που δύσκολα το συναντάς σε αθλήματα της αναμέτρησης όπου οι αγώνες δεν έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα. Ξεκινούν νωρίς το πρωί και τελειώνουν το βράδυ, γεγονός που κουράζει πολύ τους θεατές. Επίσης, θα θυμάμαι πάντα το τεράστιο πανό που είχαν ανοίξει οι φίλοι μου στο επάνω διάζωμα του σταδίου για να με υποστηρίξουν! Ξεπερνούσε κατά πολύ τις επιτρεπόμενες διαστάσει και όπως ανακάλυψα εκ των υστέρων … το είχαν φέρει μέσα κομμένο σε μικρότερα κομμάτια και το είχαν συναρμολογήσει εκ νέου επί τόπου!

-Ελεύθερος χρόνος υπάρχει;

Στους δραστήριους ανθρώπους ο ελεύθερος χρόνος είναι εξαιρετικά αφηρημένη κατάσταση! Συνήθως δεν υπάρχει υπό την έννοια ότι όταν υπάρξει, θα βρεθεί κάτι για να τον γεμίσει! Όμως, όταν υπάρχει πρόγραμμα όλα συνδυάζονται. Το μυστικό είναι: o χρόνος να μην περνά ανεκμετάλλευτος. Ακόμα και το «μισάωρο».

-Πως βλέπετε τον αθλητισμό στην Ελλάδα;

Οι όροι και οι συνθήκες καλλιέργειας του αθλητισμού στη χώρα μας έχουν αλλάξει άρδην τα τελευταία χρόνια και όχι προς το καλύτερο. Από ένα εξαιρετικά υποστηρικτικό πλαίσιο, το οποίο μας οδήγησε να φέρουμε εις πέρας το πολύπλοκο και απαιτητικό εγχείρημα των Ολυμπιακών αγώνων – τόσο στο οργανωτικό όσο και στο αγωνιστικό επίπεδο – φτάσαμε να στερούμαστε ένα ρεαλιστικό, ανταγωνιστικό και σύγχρονο στρατηγικό πλάνο αθλητικής ανάπτυξης. Στις προηγμένες αθλητικά χώρες κάτι τέτοιο είναι «εκ των ων ουκ άνευ». Ως άνθρωπος που έχει βιώσει το λεγόμενο «θαύμα του ελληνικού αθλητισμού» αλλά και ως Πρόεδρος του «Φιλαθλητικού ΓΣ Αθηνών» σήμερα, ανησυχώ για το μέλλον του αθλητισμού μας. Το θεωρώ αβέβαιο. Ας μην παρασυρόμαστε από αποσπασματικά εντυπωσιακά αποτελέσματα. Σίγουρα, είναι ευπρόσδεκτα. Μας κάνουν πολύ χαρούμενους και εθνικά υπερήφανους. Δυστυχώς όμως, εκπορεύονται από μεμονωμένες συλλογικές ή ατομικές προσπάθειες και όχι από Εθνικό Σύστημα ανίχνευσης και καθοδήγησης των νέων ταλέντων, κάτι που λείπει εντελώς από την χώρα μας εδώ και πολλά χρόνια. Τα Σωματεία, που αποτελούν το βασικό αναπτυξιακό κύτταρο του αθλητικού ταλέντου, καλούνται πλέον να αποσβέσουν τις περισσότερες παθογένειες του συστήματος. Για χρόνια επωμίζονται την ανίχνευση των ταλέντων υποκαθιστώντας την Πολιτεία στις δομές που … δεν παρέχει. Τελευταία, τους μετακυλίονται και κόστη που δεν τους ανήκουν.  

-Τι συμβουλή θα δίνατε στα νέα παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με τα μαχητικά αθλήματα σε επίπεδο πρωταθλητισμού;

Η βελτίωση των σωματικών ικανοτήτων είναι βεβαίως εξαιρετικά σημαντική για να πρωταγωνιστήσουν στο χώρο των μαχητικών αθλημάτων. Αυτό είναι άμεσα αντιληπτό. Όμως, χωρίς την καλλιέργεια των νοητικών και πνευματικών ικανοτήτων όμως είναι εντελώς άχρηστη.  Διότι ο νους μπορεί να κινητοποιήσει το σώμα να αντέξει κάθε αντιξοότητα ενώ το αντίθετο δεν συμβαίνει. Δεν είναι λίγα τα παραδείγματα πολύ καλά γυμνασμένων μαχητών οι οποίοι δεν αποδίδουν τα αναμενόμενα στην διάρκεια του αγώνα ή δεν καταφέρνουν να σηκώσουν το βάρος της καθημερινότητας. Επίσης, θα είναι προς το συμφέρον τους να κατανοήσουν ότι στην παλαίστρα, όπως άλλωστε και στην ζωή, συχνά δεν μπορεί να μας βοηθήσει κάνεις άλλος εκτός από τον εαυτό μας. Γι αυτό είναι βασικό να μάθουν από νωρίς να στηρίζονται στις δικές τους δυνάμεις και να βάζουν κατάλληλους στόχους. Δύσκολους αλλά όχι ανέφικτους.

-Έχει διακοπές το πρόγραμμα του καλοκαιριού;

Διακοπές με την κλασική έννοια των πολλών εβδομάδων αποχής από την καθημερινότητα … δεν υπάρχουν στο «κάδρο». Σίγουρα όμως θα αφιερώσω μερικές ημέρες σποραδικά μέσα στο καλοκαίρι για να ξεκουραστώ και να γεμίσω τις μπαταρίες του οργανισμού μου για την επόμενη χρονιά.

Βούλα Ζυγούρη, Ολυμπιονίκης της πάλης, https://voulazygouri.gr/

 

Απολογισμός στο ΔΣ της ΕΘΝΟΑ

Σήμερα στο ΔΣ της ΕΘΝΟΑ, ο Πρόεδρος κος Γιώργος Ι. Αλικάκος
έκανε τον απολογισμό μιας πολύ πετυχημένης χρονιάς με την συμμετοχή χιλιάδων παιδιών στα εκπαιδευτικά μας προγράμματα , παρόλο που η σχολική χρονιά σταμάτησε απότομα λόγω της υγειονομικής κρίσης που βιώσαμε.
Δώσαμε ραντεβού για τις 23 Ιουνίου στο πλαίσιο των διοργανώσεων για την Ολυμπιακή Ημέρα στην Ολυμπία, στη Θεσσαλονίκη , στην Αττική & βέβαια για την διαδικτυακή σκυταλοδρομία!
Οι εικονιζόμενες κυρίες, Ντόρα Πάλλη, Βούλα Ζυγούρη. Denise Παναγοπούλου και Ξένια Αργειτάκη.

Μεγάλη τιμή για το Γυμναστήριο του Φωκιανού – Τρεις Ολυμπιονίκες συνεργάζονται

«Μεγάλη τιμή για το Γυμναστήριο του Φωκιανού…
Τρεις Ολυμπιονίκες συνεργάζονται…
Είναι μεγάλη χαρά να βλέπεις στο Γυμναστήριο του Φωκιανού τρεις Κυρίες και Αθλήτριες να συνεργάζονται για να προωθήσουν κάποια πράγματα:
-Την επανέναρξη των προπονήσεων όλων των αθλουμένων στην «Μετά κορονοϊό εποχή»,
-Τον προγραμματισμό δράσεων υπέρ του πολιτισμού και του αθλητισμού,
-Τη διάδοση των Ολυμπιακών ιδεωδών στους νεότερους, κ.ά.
Είναι οι Κυρίες (με τη σειρά της φωτογραφίας)
Α) Βούλα Ζυγούρη, Ολυμπιονίκης στην Πάλη, Γενική Γραμματέας του Δ.Σ. του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών,
Β) Εύη Μωραϊτίδου, Ολυμπιονίκης στην Υδατοσφαίριση, Πρόεδρος του Δ.Σ. του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών, και
Γ) Σοφία Παπαδοπούλου, Ολυμπιονίκης στην Ιστιοπλοΐα, Ειδική Γραμματέας του Δ.Σ. του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών,
Ο τέταρτος της παρέας είναι ένας ανώνυμος θαυμαστής όλων των Ολυμπιονικών…
Που χαίρεται ιδιαίτερα όταν βλέπει νέους Ανθρώπους που έχουν διάθεση προσφοράς προς το κοινωνικό σύνολο…
Ο Δημοσίως γράφων
Κυτίνος Ευάγγελος
12/6/2020

Για όσους θέλουν να κάνουν κάτι ουσιαστικό για να μειώσουν τις αρνητικές επιδράσεις της καραντίνας, η γυμναστική στο σπίτι φαντάζει μονόδρομος.

Ζήσε Αθλητικά

Η Πρέσβειρα του #BeActiveHellas, Βούλα Ζυγούρη, Ολυμπιονίκης Πάλης και Γενική Γραμματέας του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών Olympionikes Ellados BeActiveHellas μας προτείνει εύκολες ασκήσεις για εκγύμναση στο σπίτι.

#BeActiveAtHome #μαζίθατακαταφέρουμε
#BeActive #ziseathlitika Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής

Βούλα Ζυγούρη – Η άσκηση στην εποχή της πανδημίας

Η παραμονή στο σπίτι όσο  και αν είναι σημαντική για τον περιορισμό της διάδοσης του κορωνοϊού  μπορεί να είναι επιζήμια για άλλες παραμέτρους της υγεία μας. Για όσους θέλουν να κάνουν κάτι ουσιαστικό για να μειώσουν αυτές τις αρνητικές επιδράσεις η γυμναστική στο σπίτι φαντάζει μονόδρομος. Ειδικά όταν το διαδίκτυο κατακλύζεται τις τελευταία ημέρες από εκατοντάδες κοινοποιήσεις βιντεοσκοπημένου υλικού με κάθε λογής προτάσεις κατ΄ οίκον άσκησης

Πως μπορούμε όλως να χειριστούμε σωστά όλη αυτή την ετερόκλητη πληροφορία;

Η Ολυμπιονίκης και καθηγήτρια φυσικής αγωγής Βούλα Ζυγούρη απαντάει στις ερωτήσεις μας.

– Δεδομένων των συνθηκών η ιδέα της άσκηση στο σπίτι μπήκε στη ζωή μας. Είναι όμως εφικτή ή είναι ουτοπία;

“Από την στιγμή που για μια μεγάλη περίοδο αφιερώσαμε όλο το εικοσιτετράωρο στο σπίτι ήταν αναγκαιότητα αλλά και ευκαιρία να δοκιμάσουμε νέους τρόπους εκγύμνασης. Η άσκηση μέσω διαδικτύου άλλωστε είναι πλέον ένα ολοκληρωμένο προϊόν στο εξωτερικό ενώ κάνει και τα πρώτα βήματά της στη χώρα μας όπου υπάρχουν αρκετά ηλεκτρονικά γυμναστήρια. Ήρθε για να ικανοποίει τις ανάγκες συγκεκριμένων ομάδων του πληθυσμού οι οποίες για διάφορους λόγους δεν μπορούν να ακολουθήσουν το πρόγραμμα κάποιου οργανωμένου χώρου.

Η online προπόνηση λειτουργεί, κυρίως σε καταστάσεις ανωτέρας βίας ή άλλης ανάγκης αλλά σίγουρα δεν είναι για τον γενικό πληθυσμό που δεν διαθέτει σχετικές γνώσεις και δεν αποτελεί  πρώτη επιλογή. Ακολουθείται καλύτερα από έμπειρους ασκούμενους που δεν χρειάζονται εξωτική παρακίνηση ούτε γυμναστή να τους επιβλέπει. Η ασφαλής και αποτελεσματική άσκηση ιδανικά πραγματοποιείται σε κατάλληλο περιβάλλον και επιβλέπεται από σχετικά αδειοδοτημένα πρόσωπα ή καλύτερα από πτυχιούχους φυσικής αγωγής.”

– Είναι σωστό όμως να γυμναζόμαστε με κάθε πιθανό και απίθανο τρόπο απλά για να πούμε ότι γυμναστήκαμε; Αναφέρομαι σε όσους προσπαθούν να γυμναστούν μέσω βίντεο του YouTube ή μέσω  online streaming προγραμμάτων.

“Οι δύο αυτοί τρόποι γυμναστικής μέσω διαδικτύου αν και έχουν τις αδυναμίες τους δεν πρέπει να συγχέονται.  Υπάρχει ειδοποιός διαφορά μεταξύ τους η όποια ανάγεται στο ότι ο δεύτερος συγκεντρώνει λιγότερα μειονεκτήματα από την απλή θέαση αμφιβόλου ποιότητας βίντεο.

Τα  online streaming προγράμματα έχουν συνήθως σαφή όρια (όπως προθέρμανση, κύριο μέρος και αποθεραπεία), συνοδεύονται από κάποιου είδους υποστήριξη όπως: σχετική προσαρμογή στις ανάγκες και τους στόχους σας, περιοδικό έλεγχο προόδου, ανάλογες διατροφικές συμβουλές και κυρίως πρόσβαση σε συμβουλές προσωπικού γυμναστή ο οποίος, άσχετα με το επίπεδο της “αναγνωσιμότητάς” του, σας βοηθά όσο του το επιτρέπουν οι συνθήκες.

Κάτι που δεν συμβαίνει στα χιλιάδες βίντεο που διατίθενται στο διαδίκτυο στα οποία κάποια πρόσωπα – συχνά αναγνωρίσιμα ή με ιδανική σωματοδομή – παραθέτουν μερικές ασκήσεις, χωρίς αρχή μέση και τέλος. Μας πολιορκούν με διάφορες πληροφορίες χωρίς να έχουν τις ουσιαστικές γνώσεις και χωρίς να είναι πιστοποιημένα, προκειμένου να ικανοποιήσουν δικές τους ανάγκες. Ένα έμπειρο μάτι όμως, εντοπίζει αμέσως “προβλήματα” όπως: Ασκησιολόγιο που συχνά ταιριάζει μόνο στο σώμα το ατόμου που το προτείνει, ή αντλείται από τις ειδικές του ικανότητες. Πλημμελώς εκτελεσμένες ασκήσεις που εγκυμονούν προβλήματα τραυματισμών. Μέθοδοι που δεν αρμόζουν σε όλα τα σώματα ή  αντενδείκνυνται για τον γενικό πληθυσμό και πολλά άλλα.”

– Συγκρίνοντας την καλύτερη εκδοχή της online γυμναστικής με την οργανωμένη άσκηση σε γυμναστήριο ή ανοιχτό χώρο ποιά μορφή υπερτερεί και γιατί; 

“Πιστεύω ότι κάθε περίπτωση υπερτερεί η οργανωμένη μορφή σε γυμναστήριο ή ανοιχτό χώρο. Διότι ακόμα και στην πληρέστερη μορφή της η online άσκηση συγκεντρώνει μειονεκτήματα όπως:

  • ο “ηλεκτρονικός γυμναστής” δεν είναι κοντά στον ασκούμενο για να παρέμβει και να διορθώσει κακές τεχνικές, να προλάβει τραυματισμούς, να εξασφαλίσει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης σε ένταση, διάρκεια, επαναληψιμότητα, να τροποποιήσει το πρόγραμμα σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες, να παρακινήσει και να τα κάνει όλα αυτά άμεσα χωρίς να διακόπτεται η κανονική ροή του προγράμματος.
  • Η άσκηση με άτομα εκτός οικογενείας και η γυμναστική εκτός οικείας βοηθάει στην κοινωνικοποίηση του ατόμου και περιορίζει συμπτώματα κατάθλιψης.
  • Ένας από τους λόγους που επιβάλουν να γυμναζόμαστε σήμερα, είναι ακριβώς η ανάγκη μας να απομακρυνθούμε από ηλεκτρονικές συσκευές και διαδίκτυο. Όταν γυμναζόμαστε online αυτομάτως αυτός ο λόγος εκλείπει.
  • Όταν γυμναζόμαστε στο σπίτι, πολλά πράγματα όπως κουδούνια, τηλεφωνήματα, μέλη της οικογένειας κλπ, μπορούν ανά πάσα στιγμή να μας διακόψουν. Έτσι η άσκηση παύει να λειτουργεί και ως τρόπος χαλάρωσης ή διεξόδου από την καθημερινότητα. Όταν αθλούμαστε στη φύση ή στο πάρκο της γειτονιάς μας και αναπνέουμε και τον καθαρό αέρα ή έστω σε έναν οργανωμένο χώρο, αποφεύγουμε καλύτερα τους περισπασμούς.”

Όπως γίνεται αντιληπτό, κάθε τόπος έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του αλλά και τους κινδύνους του. Βεβαίως, είναι στην ευχέρεια του κάθε ατόμου το τί θα επιλέξει. Όπως και να έχει όμως, η πραγματικότητα είναι ότι η άσκηση είναι μια συνήθεια που πρέπει να κρατήσουμε στην ζωή μας και στην μετά κορωνοϊού εποχή.

Κείμενο: Γιάννης Μπιζιώτας

https://speakfreely.gr/2020/05/14/βούλα-ζυγούρη-η-άσκηση-στην-εποχή-της/